冥想是一种历史悠久的活动，它让我们的内、外世界保持安宁，营造个体与环境、精神甚至玄学意义上的和谐。冥想并不是非要以信仰为基础，其最终仍可能产生个人与周遭之完满。它正是这样一种可宗教可世俗的传统，给人以安静感、了悟感、自由感和永恒感。（节译自前言）

本书（点此打开）带着读者轻松地步入庞杂而广袤的冥想知识丛林。它也不是单纯的枯燥学术性读物，作者以平易而富于感情的语言介绍了自己的冥想观，及其冥想私家体验。

这本兼学术和实践与一体的书，实乃居家旅行，长夜漫漫，必备好物，能让你对冥想有一番崭新感受。